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Ejercicios De La Ampliación Del Pene

El alargamiento del pene programa de ejercicios da a los hombres la oportunidad de aumentar su pene sin tener que recurrir a la cirugía de aumento de costo o pastillas de agrandamiento del pene. La manera más efectiva para obtener resultados permanentes es una rutina regular de ejercicios de fortalecimiento de la zona genital.
 

Los músculos del pene importantes

El secreto para aumentar el tamaño del pene se encuentra en la mejora del flujo sanguíneo a través de fortalecimiento de los músculos del pene. Investigación de BJU International han demostrado que los ejercicios del suelo pélvico puede ayudar a restaurar la potencia en los hombres con disfunción eréctil. También hay beneficios importantes, como la prevención de la eyaculación precoz, de tener un mayor control muscular de la pelvis. Éstas son las piezas de entrenamiento cuatro del programa de ejercicio del pene:

  • Músculo pubococcígeo (músculo PC) - este es el músculo, que se utiliza para detener el orinar antes de haber terminado. Controla el flujo de orina y se contrae durante el orgasmo. Cuanto más fuerte este músculo es decir, las erecciones más duras y mejor control de la eyaculación se va a experimentar.
     
  • Ligamento suspensorio - este ligamento del pene se une a la sínfisis púbica, la celebración del pene cerca del hueso púbico. Este es el ligamento que se corta durante la cirugía de alargamiento del pene, permitiendo que la parte oculta del pene para pasar el rato fuera del cuerpo, lo que aumenta su longitud.
     
  • Los cuerpos cavernosos - este es el principal músculo de apoyo del pene, que ha emparejado estructura cilíndrica y contiene la mayor parte de la sangre durante una erección del pene.
     
  • Multiplicación de los tejidos del pene - cuando usted aumenta gradualmente la fuerza aplicada sobre el eje del pene durante los ejercicios, la reacción natural de su cuerpo es la multiplicación del tejido del pene a través de la división celular. Cuanto más ejercicio, los resultados de la ampliación que permitan lograr mejores.

La ampliación del pene ejercicio programa de introducción

Antes de comenzar sus ejercicios de estiramiento para alargar el pene es bueno encontrar un lugar privado, donde no se interrumpa. Stand recto para que la sangre puede fluir máximo en la región pélvica. Esto le garantiza los mejores resultados de la ampliación del pene. Se necesita algo de lubricación para el ejercicio del pene, así que es mejor si usted puede conseguir un poco de crema o aceite para bebé del pene.

Lo importante de recordar, antes de comenzar con cualquier ejercicio de alargamiento, es que la persistencia y la constancia son la clave del éxito. Si desea obtener resultados visibles de la ampliación, que debe hacer este programa por un mínimo de 6 meses, una o dos veces al día durante 10 a 15 minutos.
 

Paso a paso la ampliación del pene ejercicios de estiramiento

  1. Párese derecho y lubricar el pene flácido.
  2. Aplique presión con una mano hacia la cabeza del pene.
  3. Poco a poco aumentar la fuerza a medida que se ponen erectos.
  4. Una vez totalmente erecto apretar el músculo PC durante 6 segundos.
  5. Estire el pene de izquierda a derecha, el techo y el suelo durante 30 segundos.
  6. Repita los dos pasos anteriores 10 veces.
  7. Recuéstese sobre su espalda en una cama o en el suelo.
  8. Apriete el músculo PC durante 10 segundos.
  9. Estire el pene hacia todos los lados durante 30 segundos.
  10. Repita los dos pasos anteriores 10 - 15 veces.
  11. Haga este ejercicio una o dos veces al día durante un mínimo de 6 meses.
     

Más información acerca de este programa de ejercicios del pene


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