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Consejos Para El Sexo Mejora

Muchos hombres quieren tener un mejor rendimiento sexual y buscar la manera de lograr erecciones más duras del pene. El tema de mejora de sexo masculino incluye las formas conocidas para lograr más potencia sexual, el pene más firme y ampliada, aumento del deseo sexual, duro más rápido de, orgasmos más fuertes, más el volumen del semen, mejor control de la eyaculación y la virilidad. Aquí se presentan los mejores consejos para el realce masculino óptima.
 

Mejorar sus niveles hormonales de testosterona

La testosterona, la hormona sexual masculina, que regula el deseo sexual e interés. Los niveles reducidos de testosterona conducir a baja en la libido y disminución del deseo de actividad sexual. También toda su fuerza muscular no será óptima y usted tendrá menos energía y virilidad.

Formas de aumentar la testosterona:

  • Haga ejercicio con regularidad, entrenamiento más
  • Dormir más horas al día
  • Recibir un masaje una vez por semana
  • Compre hierbas sexo mejora
  • Consuma alimentos ricos en vitaminas A, B, C, E
  • Trate de mejora de las píldoras del sexo

Mejore su flujo de sangre en el pene

Si el flujo sanguíneo a los genitales se restringe o se reduce, su activación fisiológica se verá afectada. Con el fin de experimentar erecciones duras como el pene, el flujo de la sangre debe llegar a las arterias genitales.

La mejor manera conocida para aumentar el flujo sanguíneo del pene, sin tomar pastillas de alargamiento del pene o el uso de cremas masculinas del realce, es comenzar a ejercitar su músculo PC. Los llamados ejercicios de Kegel se incrementará la circulación en el área genital, mejorar el control de la eyaculación y le permitirá experimentar orgasmos más intensos.
 

Reducir el estrés diario

El estrés es uno de los factores principales para la impotencia, alteración de la fertilidad y la disminución de la libido. Un acontecimiento estresante desencadena la llamada lucha o huida. Cuando esto sucede, la hormona adrenalina se libera en el cuerpo. Hace que su ritmo cardíaco aumente y que la sangre llega a los músculos, de manera que pueda responder mejor a la situación estresante. Esto evita que para lograr una erección, ya que usted no tiene suficiente sangre en los genitales.

Usted debe tratar de encontrar maneras de reducir sus niveles de estrés diario, ya que el estrés crónico hará que sus niveles de colesterol a subir y será más difícil para que usted pueda lograr erecciones fuertes.
 

Mejore su salud cardiovascular

Para tener un mejor rendimiento sexual que necesita para mejorar su salud cardiovascular. Es necesario mantener un peso saludable y deshacerse del colesterol, por lo que su corazón puede bombear de forma saludable. Esto le garantiza una óptima potencia sexual y duro más rápido en el.



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