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Cómo Aumentar La Libido

Desde la antigüedad las personas han usado hierbas para aumentar el placer sexual y mejorar su libido. Aquí está una lista de las mejores hierbas del realce del sexo y nutriciones, apto tanto para hombres como para mujeres.
 

Las hierbas y las nutriciones para la mejora de relaciones sexuales
Sustancia Día dosis Efecto
Ginseng americano 100 mg Aumenta los niveles generales de energía
Ginseng coreano 100 mg Aumenta el deseo sexual, el conteo de espermatozoides, y la vitalidad en general
Ginkgo biloba 50 mg Mejora el flujo sanguíneo hacia el pene, aumenta la energía
L-arginina 3000 mg Facilita la erección y la excitación genital femenina, eleva el conteo de espermatozoides y la motilidad
Vitamina A 5000 IU Participa en la producción de espermatozoides, crucial para la formación de las hormonas sexuales
Vitamina C 60 mg Ayuda a proteger el esperma de toxinas dañinas
Vitamina E 30 IU Necesarios para formar las hormonas sexuales, mejora la circulación
Vitamina B-5 10 mg Crucial para la formación de las hormonas sexuales, aumenta la resistencia física
Vitamina B-6 2 mg Mejora el flujo sanguíneo periférico
Vitamina B-12 6 mcg Cantidades insuficientes pueden contribuir a la impotencia y la infertilidad
Folato 400 mcg Crucial para el desarrollo de los espermatozoides
Niacina 20 mg Puede aumentar rubor sexual
Selenio 20 mg Esencial para el desarrollo del esperma
Tiamina 1.5 mg Aumenta los niveles generales de energía
Zinc 15 mg Necesario para la producción de hormonas sexuales y el esperma saludable
Damiana 50 mg Reduce la ansiedad, puede ser estimulante sexual
Riboflavina 1.7 mg Útil para combatir el estrés y la fatiga
Kava kava 100 mg Alivia la ansiedad, calma la mente
Cranberry 400 mg Para prevenir la infección del tracto urinario
Palma enana americana 160 mg Reduce la inflamación de la próstata
Avena sativa 300 mg Aumenta la libido, estimula el deseo sexual
Jalea real 5000 mg Alivia la ansiedad, mejora el rendimiento sexual
Muira puama 1000 mg Cura la disfunción eréctil, se intensifica el deseo sexual


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